脚の強化

こんにちは

天気が良くて、暑いくらいですね！

今日の朝はKickのみ！！

昨日の記事にも書きましたが、「脚の強化」をしなければレースで通用する泳ぎは作れません。

負荷が高いのでしんどいですが、目的をはっきりとし前向きに取り組まなくてはなりません！

日頃から辛いことから逃げている選手は、後に勝機を逃がしてしまうと思います。

後悔しないように、真っ向から向き合っていこう！！


吉田

新たな週がスタート

こんにちは

土曜日の日中戦の結果を今朝の朝練習の時に聞きました。

予想通りではあるが、記録はだいぶ遅いですね。。。


でもこれが本来の力なんです。今までは水着が泳いでくれていたんです。

ですから、本当に覚悟して強化をしないといけないんです。

水着に左右されない「姿勢作り」と後半を持たせるための、「Kickの強化」が急務です。


この試合に出たことで、いろんな意味でいい刺激になったと思います。

さぁ、覚悟を決めて日々の練習に取り組もう！！


吉田

明日はレース

Aチームの大半は「日中戦」にオープンでお邪魔させてもらいます。

「日中戦」というのは、正式には「日本大学・中央大学の学校対抗戦」です。

伝統ある大会に参加できること、そして長水路でレースができることを幸せに思って泳いでほしいです。

我々は体育大会があるので、レースが見れませんがいい結果報告を待っています！！


吉田

グループ別

ショートは、壁キックでのパワーとプルのスピード。

その他は、4t*800m 持久力の養成。

それぞれ頑張れていました。


その調子で午後も頑張ってもらいましょう！！

吉田

これから

朝練です。

一年生は、「休み」です。

今日の朝は2,3年生のみ。


コースが広く使えますから、いい泳ぎで鍛錬しよう！！


それでは行ってきます！


吉田

勝ちたい！と言うか、勝たせてあげたい！！

私の本音です↑↑




今日の更新はこれでご勘弁を。。。


吉田

朝練習終了

おはようございます。

朝から雨模様ですね。。。

チームにも少し勢いがありません。


季節柄、体調管理が難しいかもしれませんが十分に注意しましょう！

この強化期間に休んでしまうと、トレーニング計画が少しずれてしまいます。
そうなるとどこかでシワ寄せがきます。

十分な栄養摂取、睡眠時間の確保等を意識してやらなければなりません。


話は変わって、、、


昨日は東京都の競泳委員会がありました。
「強化」について話し合いました。
男子は特に頑張らなくてはなりません。豊山の選手にかかっていると言っても過言ではありません。

東京都の協力、援助により「強化」ができております。
我々は結果で恩返しをしなければなりません！！

連覇もかかっています。一人でも多くの選手が代表に入れるように頑張りましょう！！！



吉田

こんにちは

久しぶりの更新です。ここ最近では珍しいですね。。。


すこしバタバタしていました。

トレーニングのほうは順調ではありますが、「咳」をしている選手がチラホラいます。

ここからが勝負なので、体調には十分留意して頑張ってほしいです。

朝練習の回数も増えています。

「気持ちの折れ易い時期」に入ります。
負の連鎖ではなく、いい連鎖が起きるように皆で盛り上げてほしい！！


吉田

朝練習風景

今日はPull 30t*100m w/Snorkel

ベース構築です。地味な練習をいかにじっくりやるか！！

全体的に少し重心が後ろ気味な気がします。水着の影響をまだ引きずっている者もいます。早く修正しないと。


吉田

早朝練習

おはようございます。

昨日の午後練は強度を落とし、回復とフォームの確認の練習でした。

だいぶ回復できたと思います。ただ、水中練習の前にウェイトトレーニングを行ったので、今日は筋肉痛があるかもしれません。。。


今日はこれから朝練習です。
まだ、オフまで3回練習＋ウェイトがあるので、精神的にも肉体的にもしんどいところですが、気持ちを切らさずに頑張ろう！！

地道な努力がいつか生きます！！


吉田