明日は・・・

待ちに待った東京都選手権！

競技会での強化というものが大事になってくるこの時期。


中途半端なことをすれば、夏に中途半端な結果しか出ない。


分かっちゃいるけど出来ない選手が多いと思う。




長水路のレースは久しぶりだから怖いと思うが、積極的にいこうぜ！！



吉田

「勝利の女神は過程に微笑む。」

今週末は東京都選手権ですが、距離は落とすことなくタフなトレーニングを継続しています。

それでも少しずつスピードが出てきました。

今週末のレースは長水路ですので、選手にとっては久しぶりだと思うが、積極的に記録を狙っていってほしい。
貪欲にベストを狙おう！！



今日のタイトルは私の好きな言葉です。

選手時代も勝利の神様はいると信じてトレーニングに励んでいました。


果たして、夏に勝利の女神は豊山に微笑んでくれるだろうか！？
それは夏までの過程に左右される。熱くいこうぜ！！



吉田

目先のことだけ考えるな！

今、何をやらなくてはならないのかを考えないと！！



今週末の試合で結果出したいの？？それとも夏に活躍したいの？？






明日は今週最後の２回練習です。

やるべきことをしっかりやろう！！



吉田

生徒諸君に問う！

妥協してないか！？



その少しの妥協が後で響く。





少しの努力をしているか！？




その少しの努力が後で活きる。





どっちがいいかよーく考えて練習してみろ！！

頑張れたか！？頑張れなかったか！？どうせやるなら後で後悔しないようにしようぜ！！

午後練が終了しました。

Middleは3R[8t*50m] (1:00)(1:15)(1:30)/1R S1 Hard

Long,IMは3R[10t*100m](1:20)(1:15)(1:10)/1R 　 Round Des/1-3R #3R:All Hard!!


Middleはイマイチ攻め切れてなかったですね。もっといかないと！！特に1,2Round。レースは一発勝負だぞ！


Long,IMはよく粘れてました。3ラウンド目は、高いレベルで泳げてました！
2年のA彦は強かった。Ave.は1'00秒台！！Y村、I川でAve.02秒台。


話は変わって、今日は寮の食事会です。

今日のメニューは「お寿司120分食べ放題！！」


体調不良の2名はお留守番。全員参加揃いませんでした。。。
私は体調不良者の晩御飯を作るので、お留守番です。


それなので写真は撮れません。

子供たちは、きっと沢山食べてくることでしょう！！
報告を待ちます。



吉田

今週も残すところあと二回

今朝は予告通り、Test Swim 第5回目を実施しました。

結果は19名中6名がベスト更新でした。

今回、初めて朝練習で実施しましたが、それなりに動いてました。
これからは朝に実施することが多くなると思います。


午後は10t*300m Des1-10t を全員で行った後、それぞれのグループに分かれてS1のショートサークルをやりました。

Long:1t*1500m Hard
IM:20t*50m(45)ImOrder/1t,Des/4t
Stroke:16t*50(50) Des/4t

やや苦しいところで、どれだけいい泳ぎ（効率のいい泳ぎ）が出来るかが、レースで活かされるか決まると思います。

いつも言っていますが、「しないのはダメ！出来なかったはまだ良い！！挑戦する姿勢が大事！！！」


素直な選手ほど、伸びます！



明日の朝はKick 中心のメニュー。ガッツリ乳酸出して、耐えよう！


吉田

test swim

明日の朝練はTest Swimを実施します。

朝に実施するのは初めてですが、どれくらいで泳げるでしょうか？？

今日の練習は比較的楽だったので、期待しましょう。



風邪等で休まないように！！


吉田

見られてる・・・

最近、このブログのアクセスがすごく増えてます。

注目されていることはすごく嬉しいです。

頑張って更新しますので、これからも宜しくお願い致します。


また、何かご意見、ご質問等ありましたら、コメントをいただければ対応致します。




最後に皆さんも気づいているとは思いますが、このブログは写真が全くありませんね。。。
そっちもほうも充実させていきたいと思います。（要課題）



吉田

楽しみだなぁ

今日の朝はパワースイムのメニューにしました。トータル距離は極端に少なく、2000ｍ。

たまにはこういう練習もやっておいたほうがいいですね。



午後は全員同じメニューでSwim 40t*50m(50)IMOrder/1t(Rep) Hard を実施。



明日の朝はＯＦＦで、午後はメインセットです。

どのくらいのパフォーマンスを出してくれるかが楽しみですね。


本校では、中・高共にインフルエンザ＆風邪が大流行しております。
選手のみんなもしっかり予防をしよう。

手洗い、うがいを怠らないように！！
あとで後悔しても遅いですよ。


吉田

なんとなく・・・

全体的に練習が強くなってきたような気がする。

苦しいセットも果敢に攻められる選手が増えてきた。



でも、「なんとなく」とか、「・・・気がする。」ではまだまだダメだと思います。
確信が持てるまでのレベルまで持っていけるように引き続き指導していきます。


明日はどんな練習にしようかな・・・。


吉田