強化！

こんにちは。

レースが終わり、ひと段落付きたい所ですがしっかり泳いでいます。

距離的には7000m後半ですが、内容的にショートサークル系で心肺機能と持久的な部分を強化しています。

今日は久しぶり（3週間）のウェイトも行ったので明日は少し身体は重いでしょう。

明日からは早朝練習も始まります。

日大豊山の朝練習は、スイミングクラブに比べると始まる時間が遅いです。6:45～プールに入ります。

全員が電車を使っての通学ですし、校内にプールがあるので8時頃まで泳ぐことができるからです。

時間的には1時間15分なので、ポイントを絞って練習することが多いです。

たとえば、OFF明けの朝練習だったら、SWIMのみでややショートサークルで1時間近く泳ぎ続ける内容だったり、W-upが終わったら、ずっとKICKだったりと。

こうすることで、午後の練習を集中してやることができます。

 

生徒諸君は明日から朝練習・授業・午後練習としんどいスケジュールになりますが、抜けの無いようにこなしていきましょう！！

 

吉田