フォーム練習

練習が上手くいかない場合、原因は３つ考えられます。

１．体力

２．技術

３．精神

練習が十分にできている場合、技術に問題があることが考えられます。

フォームが悪ければ、いくら頑張っても調子は上がりません。

フォームを崩したまま練習をしていると、感覚が悪くなりスランプに陥る原因となります。

全体にフォームの練習は毎日取り入れていますが、特に問題を抱えている選手に関して個別に対応しています。

腰に力を入れる練習。

下の写真は、最近使用している練習道具です。

スイムブレース（SWIM　BRACE）といいます。

小指で水をとらえるのに最適の道具です。

小指と薬指をテーピングでとめると、さらに感覚はよくなります。

自然に肘がたつようになるという利点もあります。

強化練習ではあまり道具を使用しませんが、ドリル練習の時にはたくさん使用します。

水中からも動画を撮影します。

フォームの問題は選手自身で直すことには限界がありますので、お互いに問題点を共有し、いち早く対応するようにしています。

竹村知洋