今日の練習

今日は９月の東京都特別大会を見すえて、レース用水着を着用して耐乳酸練習を行いました。

２００×２、１００×２、５０×２をすべてDIVEです。

サイクルは約１０分間です。

LONG選手は１００×１０×３（１：３０）で、高いレベルを維持する練習を行いました。

皆、１本目から良く頑張り好記録で泳いでいました。

なかにはベストタイム出した選手もいます。

LONG選手３名も想定していたタイムよりも速い記録で維持できていました。

そのなかでもMVPといえるのは、柳本幸之介君です。

最後の２本は５０ｍではなく、１００ｍに変更しました。

１本目　２００ｍ　１：４５．０（日大豊山記録）

２本目　２００ｍ　１：４７．１

３本目　１００ｍ　４９．８

４本目　１００ｍ　４９．３

５本目　１００ｍ　４８．７

１本目と４、５本目はベストタイムです。

今日は朝練習も行っていますし、強化練習中で疲労があるなかの練習ですから、確実に力をつけているといえます。

柳本君に限らず、全体的に今日のタイムをみると次の大会が楽しみです。

９月の大会が今年度初めての大会となりますが、皆ベストタイムで泳いでくれることを期待しています！

竹村知洋

 

 

 

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学校見学の機会がなかなか作れない現在の状況ではありますが、参考までにして頂ければと思います。