eA式マラソントレーニング

今日は、eA式マラソントレーニングという講習会に行ってきました。 マラソンのいろんな講習会に参加して、笑われそうですが、いつも得られることは結構あります。 今回は「あっとランナー」から代表が直々に講習がありました。 まず最初に、「大阪はスピードトレーニングとか月間走行距離を気にし過ぎる地域性がある」と・・・一喝。 そう言われてみれば、思い当たります・・。 今日教えてもらったことを要約すると、レー . . . 本文を読む