心肺運動負荷検査(CPX) 2014年10月03日 | マラソン 今日はブルーミング大阪練習会。 メニューは、２キロ×３のインターバル。 キロ５分ペースのグループで練習してきました。ラスト１本は、走りが乱れペースが少し落ちましたが、なかなか１人でこういう練習はできません。 良い練習ができました。 スピードトレーニングの明くる日に、６０％～７０％の力で２０キロ走をすると３０キロ走ったことに匹敵するそうです。 早速、実行したいですが、明後日は淀川ランフェスタでハー . . . 本文を読む
