陸上教室(第七回)

今日は朝から会社の陸上教室。メニューは５km+１kmで昨夜と同じメニューでした。 昨夜の疲れが残ったままで脚が重かったので、ペースを落としてキロ６分でやりました。+１kmは４分半を切ることができず、４分３２秒でした。 あまり変わらないですが・・ 陸上教室は次が最終回。レース直前対策です。 練習後は同郷のＮさんと、昼ごはんに行きました。 京阪淀駅前にある「魚楽」で海鮮丼や握りなど充実したメ . . . 本文を読む

バジーペースがいい感じ

気温も大分低くなってきて、走るにはすっかり良い季節になりました。踏み潰された銀杏の香ばしい匂いには初秋を感じます。いや、買ったばかりの靴でさらに踏み込み、挟まらないでくれと足元が気になった練習会でした(笑) 今日はブルーミング１６期最初の大阪練習会。メニューは６km+１km。キロ５分半のＣチームで走りました。序盤から５分２０秒くらいのペースで入り、ついつい飛ばしてしまい、最後はキロ５分で前半終了 . . . 本文を読む