スキップ

今日はいつものラン&ウォークの練習にスキップを追加して、さらに着地を意識した練習に。 スキップを１分入れるだけで強度もかなり上がりました。 先日トレーナーから、右足の着地が不安定だと指摘されていて、僕自身も右足の着地に違和感があったので、左右差のないよう一歩一歩身体に染み込ませていきました。 正直、ランナーが多数行き交うし、ブルーミングの仲間もたくさん練習している中で、スキップするのは少し恥ずかし . . . 本文を読む