今日は３日間セット練習の最終日。ＬＳＤを２時間やってきました。いつもペース走やインターバル練習などが中心で、なかなかＬＳＤを軽視しがちですが、ＬＳＤはフルマラソンを走り切るために不可欠な練習だということを知りました。プロでもやっている練習なのです！
僕のセットメニューは１日目はパーソナルトレーニングで体幹を鍛え、２日目は心配機能向上のためのインターバル練習。３日目が持久力向上のためのＬＳＤです。も . . . 本文を読む
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- こんにちは！管理人の「roro」です。
只今マラソン熱中症。自転車と登山も、ちょこっとやります。マラソンの話題を中心に日々の出来事などを綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願い致します！
カレンダー
最新記事
バックナンバー
最新コメント
- charider55/おかやまマラソンに出場してきました
- metabo-joker/おかやまマラソンに出場してきました
- charider55/そろそろ秋マラソンの予定を決めないと
- metabo-joker/そろそろ秋マラソンの予定を決めないと
- charider55/苦境は必ず過ぎ去っていく
- duke1955/苦境は必ず過ぎ去っていく
- charider55/記憶に残る大会になりました。
- 鈍足メタボランナー/記憶に残る大会になりました。
- charider55/まだ走ってます
