やっちゃいました！

今日は、ハンドの二日目、試験の日でした。
一回練習したあと、試験でしたが、無事に終わることができました。

午前中で終わったので、午後は扇風機の掃除をしたり、
物置状態になっている部屋を片付けたりしていたら、
帰るのが遅くなってしまいました。

そのあと、義父の病院へ寄ったあと、あちこち買い物をし
家について、あわてて車から降りようとしたとたん、
腰にビリッと痛みが・・・

ぎっくり腰です。

ゆっくりゆっくり移動して、痛いところを冷やしながら
しばらく安静にしていたら、少しは良くなりましたが、
明日はフットケア講座。
明後日から、主人が兵庫県までお祓いに行くので、そのお供です。

これ以上、悪くならないといいのですが・・・