180212 嗚呼ローラー練

2/10(土)

前夜に、急にマッコリを飲みたくなって、マッコリを買って飲んだら、翌日の土曜日、ずーっと体調が悪かった。
とてもではないが、ロードワークへ行けない状況。

仕方ないので、出来る範囲で筋トレして、ローラー1時間。ローラーの負荷ありに設定して、アップでジワジワ汗を掻いて、最後まで耐えられるかと思ったが、耐え切れなかったので、耐えられるギリギリのWで10分、5分レスト、10分で終わり。
最後、あまりにもきつくて、うめき声が出てしまった。恥ずかしい。。。

最近メーターを見ながら走るのをやめて、純粋に走りたいと思いはじめ、納戸からMTBを引っ張り出した。
MTBにはW計がついていないので、昔のように純粋に走りを楽しめると思った。
翌日、雨予報だが久しぶりに山へ行こうと決めて就寝。

2/11(日)

体調回復せず。。。
気温も温かくなってきたのに、結局MTBに乗れず。

昼に、近所の中華料理屋へ家族でいったが、子ども達が頼んだ大人サイズのチャーハンを半分以上残したので、チャーハン大好きな私はあろうことか、それらを全て平らげてしまうという暴挙に出てしまった。。

食休み後、ローラー練。
汗をふんだんに掻いて終わり。

昼間少しだけ寝て、夜から深夜勤務へ。

少しといっても、1時間も寝れなかった。
けれども、1日だけの深夜勤務なんで、行けるだろうと思った。
出勤前、鏡を見たら、あまりの自分の顔の丸さに愕然とした。
深夜勤務前は、たいていうまく寝れないので、顔がむくむけれど、今回はいつも以上に丸かった。
しっかり練習しないと本当にやばいと危機感を持った。


そして業務は。。。

色々ありましたが、まぁ眠かった。
今回はここ最近なかった、大失敗なコンディション調整。
反省。


2/12(月）
深夜勤務後、MTBを引っ張り出して、ロードワークへ

W計を見ることなく、グイグイ踏んで、乳酸がじわ～と出てきて、くはぁ～となりながらも向かい風に向かって走る感覚が懐かしくて、グイグイ踏んで夢中でロードワークをしていた。

しかし、仮眠を取らずに走ったので、クラクラし始めたので、30分でロードワーク終わり。

帰宅して少し休んでから、息子とサイクリングがてら買い出ししながら、ブラブラして、昼前から仮眠。


そして夕方からローラー1時間。今日は負荷を掛けず、汗を掻くだけ。


明朝は、夜明け前からロードワークをしようと計画中。
強くなるためには、使える時間を捻出して、しっかり走りこもう。
MTBに乗って、走る楽しさがまた湧き出てきた。
しばらく、MTB練にしてみよう。うっかり対策のためにも。