忙しなく過ごしていたら、あっという間に2日も経過していた。
インターバルの疲れが抜けず、日々眠い。
これは、休み方に問題があるからで、何が悪いのかもわかっているので、改善しよう。
そんな今日は、早朝より軽いロードワークへ。
アルミのMTBをゴリゴリ踏んで。
しかしまぁ、寒い。

霜だらけで、真っ白。
こりゃ、峠は先日降った雪の影響と凍結で、しばらく無理かな~なんて思いながら走った。
その後、モリモリお仕事。
そして業務終了後、夕方から再びロードワーク。
しかし、朝とは違い、ポカポカ。
春先まで、まだ時間があるなぁ~なんて考えていたけれど、こうやってポカポカ感を堪能してしまうと、あっという間に春になってしまうなぁと。春先までにやらねばと思っていたこと、まだやり切っていいないので、頑張らないと。
ということで、ロードワーク後は筋トレ。
腕立て・・・35回しかできなかった。
腹筋・・・・50回で撃沈
筋トレサボると、あっという間に衰えてしまう。
ちゃんと継続していかないと。
いろんな場面で、タイムプレッシャーのかかるこの季節。
体調管理を万全にして、メリハリつけて乗り切ろう。
インターバルの疲れが抜けず、日々眠い。
これは、休み方に問題があるからで、何が悪いのかもわかっているので、改善しよう。
そんな今日は、早朝より軽いロードワークへ。
アルミのMTBをゴリゴリ踏んで。
しかしまぁ、寒い。

霜だらけで、真っ白。
こりゃ、峠は先日降った雪の影響と凍結で、しばらく無理かな~なんて思いながら走った。
その後、モリモリお仕事。
そして業務終了後、夕方から再びロードワーク。
しかし、朝とは違い、ポカポカ。
春先まで、まだ時間があるなぁ~なんて考えていたけれど、こうやってポカポカ感を堪能してしまうと、あっという間に春になってしまうなぁと。春先までにやらねばと思っていたこと、まだやり切っていいないので、頑張らないと。
ということで、ロードワーク後は筋トレ。
腕立て・・・35回しかできなかった。
腹筋・・・・50回で撃沈
筋トレサボると、あっという間に衰えてしまう。
ちゃんと継続していかないと。
いろんな場面で、タイムプレッシャーのかかるこの季節。
体調管理を万全にして、メリハリつけて乗り切ろう。