180224 朝は極寒、夕方ポカポカ

忙しなく過ごしていたら、あっという間に2日も経過していた。

インターバルの疲れが抜けず、日々眠い。
これは、休み方に問題があるからで、何が悪いのかもわかっているので、改善しよう。

そんな今日は、早朝より軽いロードワークへ。
アルミのMTBをゴリゴリ踏んで。

しかしまぁ、寒い。



霜だらけで、真っ白。
こりゃ、峠は先日降った雪の影響と凍結で、しばらく無理かな～なんて思いながら走った。


その後、モリモリお仕事。



そして業務終了後、夕方から再びロードワーク。
しかし、朝とは違い、ポカポカ。

春先まで、まだ時間があるなぁ～なんて考えていたけれど、こうやってポカポカ感を堪能してしまうと、あっという間に春になってしまうなぁと。春先までにやらねばと思っていたこと、まだやり切っていいないので、頑張らないと。

ということで、ロードワーク後は筋トレ。

腕立て・・・35回しかできなかった。
腹筋・・・・50回で撃沈

筋トレサボると、あっという間に衰えてしまう。
ちゃんと継続していかないと。


いろんな場面で、タイムプレッシャーのかかるこの季節。
体調管理を万全にして、メリハリつけて乗り切ろう。