180220 回復走

今日も夜勤明け。

睡眠はいまいち。
ここ3日間の平均睡眠時間は、4-5時間程度。7時間は寝たい自分には少し堪える。

8:30までぐーたらして、朝食食べて、準備して。
ボトルに水、補給食は持たずに、重い体に鞭うって、9:30自宅発。
今日はMTBで。

夜勤が連続しているので、疲れているのであまり走れないかな、という思い込みがあった。
けれど、走り出して30分くらいしたら、いつも通りになった。意外に、何とかなるもんだ。

今日は出発前の空気圧チェックは入念に行い、特に処置を施していないリアタイヤの様子見もかねて、MTBでロードワーク。
今回は全く問題なし。終始順調に走れた。


風はまだ冷たいけれど、日差しは暖かくて、今日はネックウォーマー無しで走れた。
そして、本当に何もない田圃道を走り


アップダウンを求めて、畑地帯を走り


最後にいつもの住宅街を経由して、



いつもは西大通へ出るけれど、今日は大通りを避けて、脇道を走ってみた。
迷い鶏 が居たり、住宅街の中にあるトレイルに入ったら、キジ が居たり、中々楽しいライドだった。

後半、朝感じていた足パン具体は大分良くなり、明日は遠慮なくインターバルできそう。


走行時間：1:27:48
消費カロリー：959kcal


さて、今日も夜勤の準備をしなくては。