骨粗鬆症その後

前回処方された骨粗鬆症の３ヶ月分の薬もなくなり

今月は半年ごとの骨密度を測る月

さぁ、どうなっているかな？

私のホネ

骨粗鬆症とわかってから毎日1000mg以上のカルシウムを摂るようにしているけれど一年半の内服治療で成果はイマイチ

レッドゾーンからなかなか抜け出せない

腰椎骨密度は

若年成人と比べて66%

同年代と比べると75%

大腿骨骨密度は

若年成人と比べて72%

同年代と比べて82%

数字では腰椎がよろしくない

先生から

注射💉(自分でするらしい)という選択も伺った

メリットは

♡一気に骨密度を上げられる

デメリットは

⊗お値段が高い

⊗骨の柔軟性が低下する

結果

まだ注射はやめておくことにした

何もしないと骨密度は

年2%減るそうなので

現在なんとかそれは避けられている状態

食事もまぁまぁ良いと思うんだけどなー

体重も増えつつあるし(重い方が骨に付加がかかって強くなるんだよね？)

アルコールは良くない、ってあるけど

少しだったらいいよね？

転ぶと折れる、と言われているので今後も段差に注意、注意

世の中の骨粗鬆症の皆様

頑張りましょう