お買い物。

夕方１７時からの踊りの講習までは
少し時間があったので
ベリングラッドの駅前のスーパーフライまで買い物に



３，４キロくらいなので歩けなくはない距離ですが

ホテル近辺に停車していたタクシーで

２ﾚﾊﾞ



生活感のあるスーパーをみるのは楽しいです

ビールも２リッターで１８０円しないで買えてしまう、、、


帰りはソフィアに泊まらないので
このスーパーでお土産を探します

お昼ご飯は１３:30から

サラダから始まり




お昼はお米入りのスープもついて



メインは

大きなピーマンにお米がぎっしり


オイシイけどほんの少しにします

一応病み上がりの私

デザート

温泉はお休み。

午前中の踊りの講習は見学して
温泉も昨日からお休み

アコーディオンレッスン３回目

目が見えない上に細かい書き込みは
頭痛の元

今日は優し目の曲を用意して下さいまして
好みのショップの曲でした


レッスン後の自主練中

１日絶食後の朝ご飯

廊下をとおり



フロントを横切り


朝ご飯へ
部屋からレストランまで階段があるので
踊らずともそれなりの運動量


控えめ朝ご飯


また具合を悪くするといけませんので



こちら
ガイダ（バグパイプみたいな楽器）の
ベンツィ先生の朝ご飯


オリーブたっぷり

朝から飲み屋のメニュー

セミナー４日目

Trite stapki
Petrich



４日目は昨日の復習から
マケドニアのかっこいい踊り

チーフを回しながら踊る


Shumadiya
細かいステップが続く







同行人は昨日病院での注射がとてもきいたらしく

講習に参加


私は準備運動だけにして
見学
まだ体がふわふわしてる


今朝は
珍しくアコーディオンのミトコ先生が
時間になっても姿を表さず（彼もウィルスにやられた一人）
カヤの口三味線で準備体操開始

朝８時。

１７度
長袖の上にウィンドブレーカー着用




ホテルのベランダから




ご近所から
ニワトリ、犬の鳴き声

鳥のさえずり

たまに
馬が走る蹄の音


こういう音ってほっとする

時間がゆっくりすぎていく感じ

１６人

同じセミナー参加者の中でも
お腹の調子が悪い方がいらしたようで

主催者のカヤ・フリスト夫妻も
アコーディオンのミトコ先生も
ドイツ人男性も
皆さん軽く済んだようでスケジュールもこなされていますけど小さい事件はあったようです

そしてうちらがちょっと重めの症状

そして
カヤ夫妻が医者に行きたいかというので
同行人だけ行くことに


ここで判明

このホテルから
子供１６名が同じような症状で病院に運ばれた
ということ


病院は混んでいたそうで

同じ症状の奥さん（私）にも飲ませろと

お薬をもらって
本人は注射もしてもらい

今日は何も食べないように

というお話

せっかくですので
のみましたが

苦い





ヨクワカラナイ薬



寝ても寝ても
眠れる

これだけ。

食欲はなくても
水分は必要

イチゴとバナナのスムージーを
いただく

１日でこれだけでも
お腹はすかない

時間変更してもらって

踊りは休んでも
アコーディオンはうけないと

と
ベッドからでて
１５時からのレッスンへ

少々関節がおもだるい
熱がある模様

お腹はすいていないけど

朝、昼抜いて力が出ない





昨日に続けてロドピの曲

装飾が上に半音、一音
下に半音、一音

とそれぞれ覚えるまで
楽譜を凝視


装飾をつけてくれた本人
ミトコ先生も最後に譜面の写真を
撮って記録を残す