休日はラーメンとトレーニング

リサイクルショップ　創庫生活館鶴岡店
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昨日の休日のラーメンは千石やさんの醤油ラーメン。細麺のストレートと中太の縮れを選べる様になりましたが、私は最近縮れをいただいています。深味のあるスープが大好きです。


出張や夜のお仕事でトレーニングジムを１０日間休んでいました。１０日振りのトレは筋力の衰えを痛感しました。わずか１０日でこんなんだから、入院や寝たきりになったら悲惨な事になります。昨日は２時間かけて、いつも以上にジックリとこなしました。


昨日は天気も良かったので、筋トレ後にジム近くの赤川の土手を３ｋｍほどランニング。赤川の土手に沿って桜の木が植えてあるので、直射日光を浴びる事無く、気持ちよく走れます。筋トレ後だったので、軽く３ｋｍで止めましたが、ここはとても走りやすいおすすめのランニングコースです。昼のラーメン分のカロリーは消費できたと思います。


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