おはよう、朝日

歳とったなぁと感じていたのです。

コロナを言い訳に、急にブクブク太ったり(戻せたけど)、
高血圧になったり(痩せたら治ったけど)…
いろいろな変化を、歳のせいにしていたのです。
…戻ったけど。

昨日今日と、予定がキャンセルになりお休み。
昨夜も一昨日の夜も夜更かししました。
お昼近くまで寝ている予定が…

いつもと同じような時間に眼が覚めました。


歳とったな～と、つぶやいていたら、友人が、
「それ、毎朝の習慣のせいじゃない？」と。


毎朝やっていること…。


起きてすぐ、先ずカーテンを開けます
…これか


カーテンを開けて、空を見て、
「おはよう、朝日🌅」と、心の中でつぶやくのが、
言われてみれば、日課です。

そういえば、朝、太陽の光を目に入れると、
体内時計がリセットされると聞きます。
(太陽を直視するという意味ではありません、
明るい外に眼をやるくらいです)

言われてみれば、毎朝やっていました。
体内時計のリセット⏲。


カーテンを開けたら、コーヒー☕を入れて、
飲みながら、いろいろ測定。
…朝イチは温かいものを飲むのがいいみたい。

その後、💻パソコンに向かって、noteを編集したり、
メールチェックしたり…
そんなことをしているうちにお腹が空くので朝ご飯。
…朝、ちゃんとお腹が空いて食べられるっていうのも、いいのかな？




そういえば。
ほとんどの宗教は、毎朝なにかをするような気がします。
朝のお勤めとか、朝のお祈りとか、そういう呼ばれ方をするもの。

これも、体内時計をリセットさせて、健康に導く結果を産むので、
…結果、いいよね。


白いカーテンに日が当たって、綺麗でまぶしいです。

おはようございます。