春ですねぇ。
何かを始めよう！っと思っている方も多いと思います。
身体を動かそうと、ジムに通い始めたり、
ダンスのクラスに通い始めたり、
ジョギングを始めたり、
通販で何かを買ったり・・・
英会話教室に通ったり、
何かの資格を取ろうと勉強したり・・・
でも、ちょっと待って。
歌はどうですか？
歌は全身を使って有酸素運動をするので、
身体にいいです。
歌い手さんがみんな、見た目年齢が若いのって、
空気を吸って吐くということを、効率的に行っているからだと思います。
全身を使って歌うので、代謝もよくなり、
シミやシワができにくく、お肌の調子もよくなる。
表情も穏やかになるので、見た目年齢が若くなる。
加えて。
外国語の勉強をしたり、曲の背景を調べたりすれば、
それだけ脳みそも使います。
歌詞を覚えて歌うことは、記憶する能力も鍛えることになります。
全身を使いながら、脳も使う。
しかも、心も使います。。。
ボイストレーニングをしている合唱団や、生徒さんの中には、
ご高齢の方も多いですが、
皆さん、にこにこしながら歌っていらっしゃって、
しかも、８０歳を過ぎた人ですら成長します。
生徒さんの中には、アルツハイマーの後期の患者さんもいました。
数分前のことを忘れてしまうような症状でしたが、
それでも楽しく歌っていらして、
何度も何度も同じことを繰り返したとしても、
歌えた時の喜びは、大きなもののようでした。
歌詞が覚えられたことの喜び、昔歌った歌をまた歌えた時の喜び。
身体を動かすことで、・・・また、誰かと会うことで、
大きな声で歌うことで、
病気の進行を遅らせることができたかもしれません。
歳だからとあきらめずに、暗譜を頑張り、
歳のせいにせずに、努力して、歌がうまくなってきています。
人は、いつまで成長できるのだろうと、
感動を覚えるほどです。
彼ら、彼女らの成長を見ていなかったら、
事故に遭った時点で、歌を諦めていたかも。
春です。
何かを始めてみようと思ったら、
歌を始めてみませんか？
