ビールの飲める日

ダイエットの大敵は食事の量です、お酒を飲むと少し食べすぎのようになります、この量は３人分です、今日はお酒がおいしい。

刺身の右横のサラダ、じゃがいも　ニンジンをくし切りにして　少し湯がきます、歯ごたえのある程度にします、ごま油にポン酢、七味をかけていただきます。