スポーツクラブでパワードラムというのをやりました。
４月から始まった新しいプログラムです。
大きなゴムボールをドラムに見立ててスティックでたたきます。
叩いているところを見せられないのが残念ですが、
エアロビクスの簡単なステップを踏みながらたたきます。
ボールには角のようなものが出ています。
角を下にして床に置いて座ってストレッチをします。
スティックです。
けっこう飛び跳ねたりするので、心拍数が上がり、
終わった後はヘトヘトです(>_<)
でも、私はその後にもエアロビをしてしまいました＼（＾▽＾）／