四十肩？。

実は、義母とホテルに泊まった翌日から、ひどい首痛に悩まされ、
１週間以上経ってようやく首が回るようになってきたどかみんです。

はじめは、ちょっとした筋肉痛？くらいの痛みでした。

入院生活で、かなり体重が増加した義母の介助をしていた事もあり、
腰も痛いし、単なる疲労かな～？などと考えていたのですが、
日が経つごとに痛みが増し、土日には激痛に変わりました。

首から腕にかけてひどい張りがあり、首を横に向けるなんて絶対無理。

顔にかかる髪をはらうに、軽く首を振っただけでも激痛もう涙目です。

家事をするのもかなり大変になってしまいました。

タイトルにつけた様に、もしや四十肩かも～とも疑ってみましたが、
腕は簡単に上がるので、違うように思います。

やっぱり寝違えかぁ・・・とネットでちょっと調べてみました。

すると、絶対にやってはいけない事の中に「揉みほぐす」とありました。

え～そうだったんだ知らずに今までずっと揉んでました～

さらに「冷やすとよい」とあります。

身体の張りや凝りは、温めるのが一番だと思っていたワタシ。

ネットで検索しながら、貼るカイロを肩に貼ってました

うわ～ダメじゃんと、慌てて剥がし、シップを貼りましたが、
結局、首が動くようになるのに１週間以上かかりました。

ネットにも、１週間くらいかかるとはありましたが・・・

やっぱり年ですか？