笑いヨガ

昨日は「笑いヨガ」なるものの講習会に行った。
インドが発祥地で「ラフターヨガ」とも言うらしい。

以前から名称は聞いたことがあったので、
どんなものか興味津々で参加した。
笑いでヨガの呼吸法。笑う事で多くの酸素を
体に取り入れて元気になれるらしい。
作り笑いでも効果は同じという。

講師に倣って皆が「わっはは」とおもしろくなくても笑う。
不思議なことに、笑っている相手の顔を見ると
本当におかしくなって心の底から笑えて来る。そして相手もしかり。
そんな調子で、笑うことを繰り返していると体がポカポカと
熱くなってくる。
笑うことの効用をつくづくと感じたのであります。

日常生活でも「笑い」を取り入れるといいと思うが
一人で笑いながら歩いていればどうなるのか？
「まだボケる歳でもないのに、ボケたんやなぁ、可哀そうに…」
「そうやなぁ　いい人やったのに…」
と言うことになって、一躍「うわさの女」に！

これは「笑いヨガ」の教室へ行ってから、笑うほうがいいらしいが
今のわちきには、そんなヒマはない。
「今日は東か、明日は西か」で、とにかく忙しいのである。

またヒマができたら、行くとしょうか　(^O^)／




ドラミとケビン（並んで食事出来るようになりました！）