６月５日 朝ラン

６日目になるのか？

さすがに行くのを今日はやめよう・・・となった


習慣づけるにはまだまだ遠い・・・


誘惑に負けず走ってみたが、低血圧の影響でボー…とする


また小学校まで走ったが、体が起きてくると気持ちがいい。


だから今のところは続いてるのだろう


４．５ｋｍ走行　約３０分

６月４日 朝ラン

昨晩は１時３０分過ぎに寝たからか、起きると寝不足を感じる。

走っても調子があがらない。


気分もよろしくないので頑張らないようにした


走行距離３．３Ｋｍ　時間約２３分

６月３日 朝ラン

開始して４日目。三日坊主を免れた


起きてから腰のストレッチを軽くしたら腰の痛みが和らいだ。


昨日と変わって調子がよく距離を長めで４．５㎞で約２８分の走行。


悪くない。



だからといって張り切りすぎないよう続けれたら良しとせねば

ＲＵＮ ３日目

朝目が覚めるのが早くなってきた。

それでも布団から出て走ろうとなると重たい。。。


前日の晩には５キロ走った。足に疲労というか重みもある。

無理して実行せんでも十分ではないか？と考えるが、意を決して３０分後に行動した。


それでも足取りはかなり重たかった。




９００ｍ走ったところで足湯に辿り着いたので休憩した。


座って海を眺めていると、天気の良さと風が心地よくて気持ちよかった。

思わず自然に感動を感じて涙腺が緩んだ。久々やと思える。



走るのも無理せずに歩いた。途中で緩急をつけて走ったりもした。

体力の衰えを感じたが、以前なら限界を感じても歩くことは決してしなかった。


余裕をもてた？いや…無理して自己満足を得ても所詮自己満足。長続きはしないわな。


たった２．５ｋｍの距離を休憩時間を除いても半時間近くかけた。


対して走覇してなく足はしんどい。だけどこれでいいと思える。



そして夕方はジムでも走った。

不思議と疲労がなくすんなりと約半時間ほどで６キロの距離をこなせた。



さて明日も続けれるのか？

早朝ランニング ２日目

小学校までの道を走った。

６年間通った道が片道１．１ｋｍしかなかった。


それでも長いと感じたのは衰えてるからだろう。


帰りに知らない道を散策した。

こんな道に通じるのか…と新しい発見をした。

子供の時はこんなのが連続だったんやなぁ…って感慨にふけた


最後まで走れず後半は登り坂で歩いた。

体力は劇的に堕ちているが、何も慌てることはない。

小さくても続けたい…と言い聞かせている。



距離３．５ｋｍ　　時間２４分