2022/10/20

2022/10/20

番の州公園周回

今日は、遅番勤務をしないといけないので、丸スタ練習会には行けない。

今日は、秋晴れ!日焼けを避けて番の州公園周回10キロ走ることにした。ハーフマラソンの速いペースを脳が覚えているのか?キロ5分53秒、平均心拍数140で走った。やればできる!なんちゃって

往復5キロは、ゆるくジョグで帰った。

明日は、町保健センターで胃がん検診を受ける。バリウムを飲むので、ランは、お休みします。