10月末丸スタ練習会5000m

気温15℃、随分寒くなった。火曜日ワクチン接種、昨日は、高見島ウオーキングのみで久しぶりに走る感じだ。腕の痛みは少々ある。ゆっくり8キロアップした。本日のメニューは、5000m

ワクチン接種からまだ2日目なので無理せず走った。タイム25分34秒、平均心拍数150だった。25分は切れなかったが、体調不良の中、まぁまぁ頑張った!久しぶりにお腹が空いて晩遅くいっぱい食べた!バリウム検査で5日間、胃腸が不調で大変だった。2キロも痩せてしまった。富山マラソン大会までには、沢山食べて体力を温存したい。