雨上がり長距離走

今日は午前中、雨予報で早番勤務は歩いて行った。そんなに降らなかった。午後から止んだので瀬戸大橋記念公園までの21キロ走る。10キロまでは、キロ６分50秒前後で走っていたが、後半暑くてペースダウンした。雨で路面が濡れているため２年前の古い靴で走ると脚が痛くなってきた。キロ7分16秒、平均心拍数131、総上昇量39mだった。

九州の友達は、革細工が得意だ。いろいろ貰った。精巧に出来ていて私の宝物だ。器用な人は、羨ましい!
九州も関東も遠い!日本は、狭いようで広い!ドラえもんのどこでもドアで簡単に会いに行きたい心境だ。