来週は、千葉に行くため姉に母の介護を交代してもらった。今週は３回実家に行く。昨日は、母の介護と畑仕事と遅番勤務で丸スタ練習会には行けなかった。
今日も実家に行く。昨日は、涼しかったので草抜きと草刈りを1時間40分頑張った。畑仕事を優先してランをお休みした。連チャンで休むのは不味いだろうと太陽ギラギラの中、平尾神社まで走りに行く。裏の道が日陰だったので、坂を10往復する。枯れ葉と苔で危険な道だが日焼けするよりは良い。6キロ、キロ10分19秒、平均心拍数115、総上昇量243m
15時に宇多津に戻ってくると気温34℃！午前中に実家で走っていて良かった。
