7月丸スタ練習会3000m

夏本番、夕方でも31℃あって暑い!

今日もMさんとSさんと一緒にアップする。途中で後期高齢者のTさんとお話をする。3年前に胃がんの手術をしたそうだが、走るのには何ともないそうだ。Yさんも同い年で後期高齢者だそうだ。走っている人は若く見える!

走っていると右脚坐骨神経痛が辛い。3000m、平均心拍数156でバクバクしながら15分52秒でゴールした。ラストの直線で短距離練習をしているIさんに抜かれた。彼女は、成長している!モチベーションの違いかな?

3000m走の後は、自主練習で、私は、200mを1本と400mを2本走った。200m57秒、400m2分2秒だった。久しぶりにスピード練習をして汗だくになった。