愛南マラニックは、完踏証

今朝は、聖通寺山２往復と坂ダッシュ5本の6キロ走る。久しぶりに74歳の女性に会う。いつも笑顔が素敵で元気そうだ。

午前中に買い物に行く。鯛は安価でいつも売られている。

8月27日めでたい（鯛）と行きたいものだ。

愛南マラニックのホームページに各エイドの給食がアップされていた。美味しそう〜

愛南マラニックは、タイムを競うものではないので順位はないそうだ。完走証ではなく完踏証を発行してくれるそうだ。制限時間は９時間、熱中症、脚のツリのハプニングがなければ歩いて完踏できるかな?

ゴール後、ジャンボプールに無料で入れるそうだ。アイシングのため水着を持って行こう!

高校からの親友Yちゃんの誕生日

昨日早く寝たら早く目が覚めたので4時40分から８キロ走る。クールダウン走り

今日は、高校からの親友Yちゃんの誕生日だ。ゆっくり喋るためか?主役がガストを指定したのでガストでランチをした。アプリを取ったらドリンクバーがなんと99円だった!タッチパネルで注文してロボット君が持って来る。

受付に女性が１人いるだけ

ファミリーレストランも進化してるなぁ～

来年も健康でお誕生日をお祝いしたい!

帰宅してまだ愛南マラニックのゼッケンが届いていないので電話したら現地で受け取るそうだ。

土曜日は雨だけど、日曜日は晴れだ。ガンガン晴れないで欲しい。

青の山朝練

丸スタの仲間が青の山墓地駐車場に集合して山頂まで来ると飲み会の時に言っていたので、朝5時40分に家を出て山頂に向かう。仲間になかなか会えず、諦めて下山していた時に会えた!仲間4人と合流して走っていると、パン屋さんのRちゃんに会う。汗だくで上がっていた。四万十川ウルトラマラソンに向けて頑張ってるなあ～

展望台で記念撮影した後、仲間が車にアイスを持って来てくれていたので、駐車場まで一緒に行ってご馳走になる。飲み会で仮装していたハイジも応援に駆け付けてくれた!仲間と別れてまた山越えして自宅に帰る。結局16キロ山を走った。キロ9分21秒、平均心拍数117、総上昇量550mで飯野山登山より頑張った。

琴平にある神椿カフェ

息子が帰省したので2日前に行った。めっちゃ人気で混んでいた!

丸スタ暑気払い

昨日は、聖通寺山を上り、坂出方面に下りて番の州公園を1周しての7キロ半走る。

晩、8年ぶりに丸スタ暑気払い飲み会に参加する。

仮装のメンバーあり!アルプスの少女ハイジ、クララ、ペーター

席順は籤引きで私は、コーチの横になった。腕振りの重要性を教わった。会長さんからは走っている背中が力強いと褒めて下さった。会長さんやコーチ、仲間と話がゆっくり
できて良かった!

冬の忘年会も参加したい!

丸スタ練習会300m

胸部Ｘ線再検査の日がやっと来た。先ずレントゲン検査をしてCT検査をした。CT検査、初めてした。立派な台に乗って動いて行く。今日の会計、いくらになるんだろう?そっちが心配になった。検査結果では、特に異常はないみたいだ。じゃあ人間ドックでワースト５を付けられたのは何だったんだ?一応様子観察で3ヶ月後、もう一度レントゲン検査とCT検査をするみたいだ。やれやれ、明日の飲み会、今月のマラソン大会に行けそうだ。

今日は、午前中物凄い雨だったがお昼には止んで晴れ間が出た。

本日のメニュー、300mを7本から10本。レスト100m

私は、10本走った。最高1分28秒だった。

アップとクールダウンを足して11キロ走った。

大会まであと10日！怪我なく病気なく過ごそう!