♪ ぐるぐるぐるぐるグルコサミン・・・・・
世田谷生まれのグルコサミン・・・・・♪
そんなコマーシャルが気になり出して 昨年 秋からウォーキングをはじめている。
一日平均4～6キロ
まぁ 時間にして1時間程度なんだが
これが気晴らしにもいいし けっこういい運動になる。
先週も 朝晩2回も歩いてしまった。
そのせいか ヤバいと思っていた定期検診の結果も良好で
クスリも2錠から1錠減り 血圧や血糖値も安定するようになった。
う～ん これなら80まで運動できそう
合気道の達人 植芝盛平
そんな達人を見習って
30年ぶりにハイレベルな技を披露した。
かわす
まわす
巻き込む
崩す
・・・・・
こんな感じ
途中までは順調・・・・・だった。
だが 道場生にスローで手本を見せた瞬間 全身の力が抜け
スーっと膝から崩れていた。
(￣▽￣;)アハハ… ぎっくり腰！
やってしまった。
そして あまりの痛さに 笑ってしまった。
やっぱり歳か・・・・・
その晩
痛み止めにビールとハイボールを空きっ腹に流し込んだ。
生ホッピーがいけなかったのか
「日本酒を飲め！」と 昔よく師匠にいわれた。
師は真夏でも燗酒オンリーだった。
「日本酒を飲むと腰が強くなる」 口癖だった。
ホントだろうか・・・・・
現役時代はよく飲まされたし 飲みにもよく連れて行っていただいた。
あれから35年・・・・
師匠もいまや80を越えている。
日本酒にするか
でもコルセットがきついなぁ～ （＾～＾；）
