最近の家呑み

せっかく10キロ落とした体重が、最近はまたまた以前の体重に逆戻り？しはじめている。

やっぱり食生活が乱れてくるんですよね。

外食が多くなり、昨日もお昼はロイヤルホスト🍽

夜は家でハーボール。

3~4杯は飲むかなぁ〜　🍋ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ････と。

もちろん夕飯とは別に肴も食べるので、その分カロリーオーバーに。

でも野菜中心です。

昨日も自分でこんなものを

・のらぼう菜のお浸し

・うどの酢味噌和え

・深谷ネギの丸焼き

・大根と油揚げのサラダ

これがいけるんですよねぇ〜

とくに深谷ネギと大根サラダは毎日食べます。

どちらもだし醤油をかけてパクパクと。

これに新鮮な魚が入った時は刺身を一品。

トマトも食べますね。

な〜んてやりながら、ハイボールをおかわりしてしまうので、生活習慣病は治りません。

さて、今日は炭酸とホッピーでも買いに行きましょうか。