ダイエット

5月の連休に職場の健康診断がありました。

ショックなことに私の体重が一年前に比べて10キロ増えてしまいました。
　
大ショックでした！

身体の動きが悪いことは気になっていたのですが、歳のせいだと思っていました。
それで、原因がわかりました。
身体が重くなっていたのです。
10キロは、さすがに自分でもスゴイ！と思いました。

人生の一大事だと思いました。　
早速、ダイエットすることにしました。

インターネットで調べてみると、思い当たるフシがありました。

お酒です。

私は日本酒が好きで毎日欠かさず？晩酌をしています。
その日本酒がイケなかったと気付きました。
日本酒には糖分が含まれています。
毎日糖分を取り続けた結果の肥満だと思いました。

直ぐに、お酒は日本酒から蒸留酒のウイスキーに替えました。

タンパク質を採るためにお酒のツマミには鶏肉や卵焼きにしました。
野菜を採るためにサラダは欠かさず食べていますが、サラダにかけるのはオリーブオイルに換えました。

ダイエットしてから20日経ちますが、4キロ体重が減りました。

でも、元の体重に戻すまでには、まだまだ長い道のりです。

この3週間、ご飯を食べたのは2回だけです。
もの凄くご飯を食べたくなる時があります。そんな時は水を飲んで我慢します。

こんなんで、私のダイエットが続くのか、成功するのか？

自分でもとても不安な毎日です。