Para o futuro que seguramente vem e Para o saude tenho que me esforsar e aproveitar bem a dia. É difícil........必ず訪れる将来ため、健康のため、一日一日大事に努力しなくてはと思います。
仕事以外の日々の勉強、運動ができないでいます。
元気出していきたい。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
Para o futuro que seguramente vem e Para o saude tenho que me esforsar e aproveitar bem a dia. É difícil........必ず訪れる将来ため、健康のため、一日一日大事に努力しなくてはと思います。
仕事以外の日々の勉強、運動ができないでいます。
元気出していきたい。
O peso de hoje 今日の体重Café da manhã 朝食Almoço 昼食Jantar 夕食
