腰痛

昨日はすごい大雨でしたね～～。
仕事も夫に連れて行ってもらいました。
助かった・・・

午前中は夫がマッサージチェアに座りたいというので、
電気屋さんへ～～。
お目当てのは座れませんでしたが、
なんか、無重力状態の態勢になれるとかいうのに座り、
強めでマッサージ。
骨盤周りが超気持ちよかったです。

夫は腰が悪いので、
夜は少しマッサージしてあげました。
整体師とかだったら、触ったらわかるんだろうけど、
素人なので何もわかりません。
が、少し腰椎が左に曲がっているのかな？という感じ。
ロングブレスで筋力をつけないと～～。
と言いつつ、やってない2人。

昨日は骨盤枕を7分しただけで、特に運動もせず。
昼は二人でランチに行って、しこたま食べて、
夜も友人からハムをいただいたのでワインを開けてのみまくり。
全然ダイエットできとりません

でも、昨日会った人に
「また痩せた？」と言われ、むふふ～～
全然痩せてないですよ。
逆に太っている？体重計は怖くて乗ってません。
とりあえず、去年まで履いていたパンツ類はすべて入るので良かった。
後は水着シーズンまでになんとか・・。
運動してないから無理かな？

昨日の朝食はベーコンパンとコーヒー。
お昼はエビチリ定食。
夜は豆腐入り卵の炒め煮、カボチャと豚肉炒め、卯の花。
で、ワインとローストビーフ。
んまかった～～。

食べるものは我慢したくない・・とは
ずっと言っているセリフですが。
少しは気を付けないといけないのかしら？
朝の「知りたがり」で、お笑いの女の人が、
2泊3日の断食合宿に行ってましたね。
2日目にしてすでに挫折しかけてて、なんかしょうもなかった。
痩せたいと思ってない人に取材させてもダメなんじゃ？？？

痩せるというより、健康的になりたいという人向けかな？と思いました。
私も断食は無理だな。
おかゆ断食しようかと思ったこともあるけど、
到底我慢できそうもないので。

できることをちょっとずつやるわ。
今夜は10時から、BSイレブンで樫木センセの番組があるので、
録画してますよ～～。
カーヴィーダンスの本を買うかどうか、やってみて決めたいと思います。
録画番組のエクササイズだけで満足するかもしれんしね。

ヤプログの方がメンテナンスで入れません～～。
コメントのお返事ができなくてごめんね