カーヴィーどうっすか？

午前中特に急ぐ用事もないとPCの前に座っていたら、
あっという間に11時！
大慌ての昨日でした。
郵便局に行く用事を先延ばしにしていたのですが、やっと昨日行けました。
よかった。

午後から仕事で夕方先輩と打ち合わせだったので、
特になんの運動もできない1日でした。
せいぜい自転車くらいやね。

床を拭いたからそれが運動くらいかな？

朝食はベーコンパンとコーヒー。
お昼はラーメンとゆかりおにぎり。
相変わらずの炭水化物生活。
夜は肉じゃが、冷奴、マグロと大葉のソテー。
まあまあ満足。

先輩が来た時にロールケーキを食べました。
1切れやけど。
久しぶりにチョコロール。
ちょっと苦かったかな？
でも、ふわふわでおいしかったです。

夕べ、樫木先生がBS11の番組に出ていたので
ちょっと今見ています。
一緒に体を動かしたりして・・。
柔らかく～～～なんて言われてもガッチガチですね。
こりゃ大変です。
意識を持つことが大事ですね。
ロングブレスでも自力整体でもそうだけど、
ただポーズをやるんじゃなくて、どこに意識を持ってるかが大事ね。

とにかく意識しながらやっていかないとな～～。

運動するのが先やね。
樫木先生の言うように日常のなかで意識して使ってけば、
わざわざ腹筋とかしないでいいからね。
というのが、すこ～しわかったような気がします。
まずは脇を伸ばす動きをやってみよう～～。