鯖焼きと豚肉紅茶煮のお弁当と、痩せ方

おはようございます

今日から暖かくなるようですが…ホントかな？

今日のお弁当

・鯖焼き
・豚紅茶煮
・くるくるカニカマたまごやき
・キャベツ昆布和え
・お花ウィンナ
・ミニトマト
・レタス
・明太子のっけごはん


…この頃食欲が…。
　もうどうにも止まらない…

もうお昼前になったら、きゅ～きゅ～お腹が減って、お弁当だけじゃ足りなくてついお菓子…。
夕方になったら、同じくペコペコで我慢できずに、帰宅してご飯作って言う間に、
その辺のパンとかお菓子とか食べちゃう。

健康って言えば健康なのかもだけど…太ってるよね、確実に。

２月にはエクササイズ仲間のオフ会があるって言うのに。
良いのだろうか。こんなことで。

ええっと。痩せるのってどうしたら良いのだっけ？？
ご飯は少なめに（夜はお米食べて無いんだよ）
エクササイズはほぼ毎日やっているのに（15分だけだけど）
平日ウォーキングに行っていないけど。（だって寒いんだもん）

これ以上何をどうすればよいのー！！

って、もうちょっと運動量を増やすしかないってことでしょうか？？
あと、お菓子だよね。断お菓子、かしら？？

そういえばお菓子をフルーツに置き換えようと思ってたんだっけ。

あぁ思い出した。そうだったそうだった。…どうもアルツだわ。

よし！早速今晩フルーツを買ってこよう！