カツ丼のお弁当と、リンゴと、筋トレ

おはようございます

あら～いいお天気。
でもチョー寒いですよ。まだ12月なんですけどねぇ…

今日のお弁当

・カツ丼
・キャベツ+きゅうり韓国風サラダ
・ミニトマト
・きゅうり糠漬け
・ツナピリ辛味噌和え
・みかん

あら～…いいのかしら。こんなに簡単に済ませちゃって。
この頃娘のお弁当が無いので、気が緩んじゃって。うふ。


昨晩は講座でした。
前回、好評だったので続きを作ったのだけど…。
今回は不評…。う～む。

私的には、ちょっと気に入ってたんだけどなぁ…。

それにかなり難しい注文が付いてしまって、これは苦しまなくてはいけません。

先生はとにかく最後までやってごらんと言ってくれたけど…。
心機一転、最初から作り直しですね。

チクチョー負けるもんかーって、何に？って、自分にですよ自分。

と、いきがって見ましたが実は凹んでいて。
でもね、帰り道、優しい友達が慰めてくれて癒されました。いつもありがとうです
頑張ります…。


さて。昨晩リンゴが届きました。



山形から。毎年さくらんぼを注文しているエコ農家さん。

リンゴも頼んでいます。小ぶりだけど蜜が入ってとっても美味しいのよ！
この頃tontonは、リンゴを毎朝食べるようにしています。
リンゴは体にとっても良いんだって。
熱出したときにもよく擦りおろしリンゴ食べるもんね。

リンゴを皮ごと。エコ農家さんだから皮も食べられるのよ。


それからね。こんなのも買ってきました。



体幹筋肉のトレーニングのために。
この上に両足や両膝で乗ってぐらぐらするのだけど、それを堪えると体幹が鍛えられるんだって。

tontonは足首が弱いのです。学生時代、バドミントンをやった時に、しょっちゅう足を捻挫。
今のストレッチサークルでも足首の固さを指摘されるの。

で、その筋トレと思ってスポーツ用品屋さんへ。
トレーニンググッズを探しに行ったら、チューブでやる足首のトレーニング方法を
お兄さん店員さんに教えてもらった上に、こちらを勧められました。

体幹を鍛えることで、足首の怪我も減るのだそうです。

…なるほどなるほど。

この冬は、とにかく頑張って体を鍛えて、来年春は熊野古道の小辺路に挑戦だっ！

っと、今から意気込んでおります。へへへ。