鶏手羽元さっぱり煮と夏スープのお弁当と、気付いたら…

おはようございます

涼しい朝ですよ～

今日のお弁当

・鶏手羽元サッパリ煮
・ミニトマト
・ボローニャソーセージ+アスパラソテー
・くるくるカニカマたまご焼き
・スイカの山椒漬
・きゅうり+セロリ+ナス+にんじん浅漬け
・フジッコ+ごまごはん
・夏野菜スープ
・キウイフルーツ
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ

今日は夏らしいお弁当になりました。

鶏もサッパリとお酢で煮ています。

スープは夏野菜がたっぷりです。
なんだかこのスープが飲みたくなって…。

まだ胃が多少弱っているのかもしれません。

いつもはニンニクは入れませんが、今回はニンニクを少し、
オリーブオイルで炒めてから作ってみました。
会社に持って行って、冷蔵庫で冷やして食べようと思っています。

冷やしたら、どうかなぁ…。脂が白く固まらないといいな。

スイカの山椒漬は、もうちょっと甘くしても良かったかなぁ…。


昨晩は涼しい風が吹いてこれならクーラー無しで気持ち良く眠れる…と思ったら。
なぜか目が冴えて寝つけません。

寝る直前に、ずっとスマホを見ていたのがいけなかったかな。

困ったなぁ…と思って、布団の横に置いてあったスイートアーモンドオイルで
首と鎖骨周りをリンパマッサージしてみました。

すると…。

気付いたら朝になっていました

素晴らしい

マッサージって本当に、身も心が安らぎますね。

腱鞘炎もだいぶ良くなってきたし、またセルフリンパドレナージュ復活しようかな。

でもまた腱鞘炎にならないように、やり過ぎに注意ですね


では、皆様、台風接近の週末、どうぞお気をつけてお過ごしください。