日曜朝の時限エクササイズ・・・多摩川まで往復！

だいぶ過ごしやすくなった日曜の朝　・・・

３時間で、時間を限定したエクササイズは　多摩川までの　周回ルート・・・

AM6:30　エンペラーでスタート　

鎌倉街道からアプローチ　～　府中四谷橋から　多摩川　　サイクリングロードを北上・・

　　

たまサイ　を　しばらく走って　　

日野～八王子　～　　　

久々の　八王子バイパス　～　そして　鑓水から　R16を一気に南下し　最後は村富線を　・・・

 

およそ　５０キロ　周回コース

 

サイコンの誤作動により、スタート直後のデータ消滅

以下、参考データ

 

走行時間　：　２時間２６分

走行距離　：　４８.８km

平均時速　：　２０.０ｋｍ

最高時速　：　４１.７ｋｍ

消費カロリー　：　７４１キロカロリー

 

エンペラー　累走距離　：　９、０５５.２km