銭湯神話崩れる

3日休んで1日会社行って
また3日休んで今日にいたる。

こんなに休むとだるくてしょうがないって。

寝過ぎで背中痛くなるし。

冷蔵庫の前にいる時間増えて
太るし、いいことない。

でも昨日多摩川ロードレースに
出たおかげで体が軽い。

汗いっぱいかいて、その後に行った
岩盤浴でもかいて、毒出た感じ。

最近は銭湯通いをやめて毎日半身浴
やってるんだけど、いいね。

ぬるめの湯に30分なんて入ってらんないと思ってたけど、
あんなに汗かいて疲れないのがすごい。

風呂からあがって体が冷えないように絹の五本指ソックスはくんだよ。
綿、絹と重ねて四枚。

これが銭湯通いの盲点だった。


いくら体があったまっても
銭湯から帰ってくる途中に冷える。

家のこまごましたことやってると
冷えてたんだよ、特にうちの奥さん。

すこぶる調子がいいみたい。

もう3週目になるけど続いてるね。

世の中に健康法は いっぱいあるけど
ほとんどのものは、いいと思うよ。


ただ続けられるかどうかなだけ。


３ヶ月やってやせて、ワーキャーいってもしょうがない。

一年？ノー。

十年ぐらいやったら、ダイエットじゃなくて、もう習慣でしょ。

ダイエット本書く人も
体に染み込んでから書いてほしいよ。

だから続けられるのなら、
どんな健康法でもOKだと思うよ。

で、最近はじめたのが冷えとり健康法。
簡単にいえば食べ過ぎないで、半身浴して身体を冷やさないように。
頭寒足熱で、靴下四枚重ねて生活する。

俺にとって食い過ぎないってのが
一番大変なんだけど、半身浴と靴下四枚は、すんなり入っていけたね。

毎日銭湯一時間かけて入ってたから
半身浴30分短い短い。

靴下は五本指ソックス四枚組で3150円なんだけど、うちらが履いてる普通の五本指ソックスは1500円ぐらいするから、そんなに高いと思わなかったし。

寝る時間も銭湯行ってた頃より
30分は早くなったし いいことづくし。

おしゃれができなくなるって奥さん
いってたけど健康には代えられません。

いつもすぐ思いついてすぐ書いて
あんときの思いは、どこへやらになってるので
二週間書かずにおいておきました。

みなさんも毎日できるやつ見つけてください。

それでは。