またまたピラティスですっきり

久しぶりにピラティスのプライベートレッスンに。

プライベートレッスンはグループレッスンのチケット４回分だけど、

しっかり見てくれて鍛えられてる感じがしていい。

自分の身体の声を聞いた後は、

こころの声を聴く力 山根基世

を読む。半沢直樹のナレーションをしたアナウンサーのエッセイ。

話し合いじゃなくて聴き合いが大事なんです。

人の話しを聴くということは、その人を受け入れるということ。

尊敬の念がなければできないことです。

など、すごいいいこと書かれてます。

その後は食欲を満たす。軽いランチ。



天気は不安定だったけど良い休日。