basiピラティス銀座→皇居外苑ランニング

休みなので朝から銀座でリフォーマー。整った身体で、そのまま皇居ランニング。

平日の午前中なので空いててよい。



ヘリ飛んでる。




ゆっくり走る、一周目はビブラム。二周目は、man3ＤＡＬs。



楽しく走れた。

貝塚公園で裸足になって刺激を入れる。



帰って洗濯しないと。