他の誰かより深い呼吸をしただけ

息をすることは生きること。

誰かさんがいってた。

今日のbasi恵比寿Flowは呼吸のクラスだった。

呼吸が動きを助けてくれる。

動きが呼吸を絞り出す。

スッキリして、帰り道を歩いていると靴がブカブカ。

足のむくみもとれてた。

おそろしいレッスンだ。





夜のおやつ 千疋屋カットフルーツ


シャインマスカット、甘い

basi ピラティス 中目黒、Flow と Private

休日の今日は奥さんと一緒にピラティス。
basi中目黒へ。Yさんのほぼオリジナルflow。

連続でprivate lesson。flowでやったストレッチの復習もあってありがたい。

hanging back に挑戦。



背骨を反らせるの超気持ちいい。

恵比寿まで散歩。



渋谷のいろはへ。



寝かせ玄米おにぎりとみそ汁。



美味しかった。

basiピラティス中目黒 スパインコレクター

仕事帰りにピラティス。それもスパコレ！中目黒へGO!
キツかったけど終わった後、スッキリ！



昨日に引き続き銭湯



今度はさっぱり！

basiピラティス 中目黒 3D プライベート、 スライドディスク

今日は、ピラティス三昧の日。basi中目黒

午前中は3D。

関谷スパゲティー。アラビアータを選択。
パクチーのサラダとスープのセット







ブラブラした後 プライベートレッスン。
キツくて、凄いよかった。

汗を流しに近くの銭湯に。



風呂ー。これもレッスン並みにいい汗かいた。

場所を移してバシピラティス渋谷に。

新クラスのスライドディスク。

けっこうキツかった。プライベートレッスンの
リフォーマーを使っている感じ。

充実した１日。

米専 大森

サンマ定食を食べたくて再訪。
残念ながら終了してました。

おつまみのサンマが一品だけありました



A定食、鶏そぼろ定食。







安定した美味しさ。