14.日／ご飯とおかず

【真逆】
テレビを、見ていたら某女子タレント？が
「ご飯を食べたいから、おかずを食べる」
と言っていたのが耳に残った。

俺の場合
「おかずを、食べたいからご飯を食べない（その胃袋のスペースに野菜と肉を入れたい）」である。

まさに、「食うために生きる」か「生きるために食う」かの生き方の違いである。

食い過ぎて太り、健康状態が悪化するのもあり。節制して、引き締まった身体を維持し、健康状態をより良いものにするのもありである。

今日の俺は、朝食と夕食だけでOK。
胃もたれ、腹部膨満感、食後の睡魔もなく
快適であった。（ただし、朝ウォーキングの後は怠かった）

【仲間の力】
家トレとジムトレの違い。
「モチベーションの維持」かな？

俺の場合、1年間家トレをしたが、ベンチプレス100kgが難しかった。
でも、近くのジムに入会して仲間と切磋琢磨したら140kg挙がるようになった。
仲間の力は大きい。

腕囲が44cm越えのM君。楽しそうでした