【バス旅行】
ネギ蕎麦旨し❣️
怒涛の脚トレの翌日、福島県までバス旅行。
大内宿と塔のへつり。
筋肉痛で歩行困難だったけど、素晴らしい景観に感動🥹
ネギ蕎麦旨し❣️
今日も、ありがとうございました♪
【完全燃焼】
昨夜は疲れて夜7時に寝た。
そして翌朝5時起床。
実に10時間睡眠！大谷選手なみである。(でも、夜中に5回起きた)
少しスッキリして、昼12時から筋トレ開始‼️
脚、背、腕、腹、ウォーキング…と実に5時間のトレーニングとなった‼️
おかしな危ない65歳のジジイである。
新記録210kg‼️
今日も、ありがとうございました😆
【ガッツ菜園種まき】
そら豆の芽と根が出る部分を「お歯黒」と言うのは知らなかった。
ガッツ菜園のミニトマト、ナス、シシトウ、キュウリは終わった。ピーマンはまだ収穫できている。
今回は、来春に向けての種まきをした。
玉ねぎだけでなく、色々な野菜の種を蒔いた。来年の収穫が楽しみである。
そら豆の芽と根が出る部分を「お歯黒」と言うのは知らなかった。
カマキリ君がさつま苗を食っていた。
今日も、ありがとうございました🤣
ササミを8kg買って、サラダチキンを作った。たくさん作って冷凍しておくと1か月は持つ。正に調理の時短であ。
今日も、ありがとうございました。
【ササミ柔らかい】
今までは鶏胸肉でサラダチキンを作っていたが、たまたま安売りをしていた店でササミを買ってサラダチキンを作ってみたら柔らかくて美味い😋
そこで、今日52円／100gで安売りしていたササミを8kg購入して、サラダチキンを作る予定である。
余計な脂肪が少なくてボディビルダー向けである。味は塩胡椒だけ。
今日も、ありがとうございました😊
【まだ酸っぱい】
福来みかんです
定年退職後に植えた8種類？の柑橘系🍊が実り始めた。去年は夏みかんが豊作だった。
今年は福来みかん、キンカン、夏みかんが収穫できそうだ。
食べてみたらまだ酸っぱかった。
福来みかんです
今日も、ありがとうございました😊
【畑トレ】
一昨日の脚トレで壊滅的なダメージを受けてしまい2日連続のOFF。
その代わり、ガッツ菜園でまったり種まき。
前回植えた白菜も根付いたので、今日は大根系、スナックエンドウ、玉ねぎを蒔いた。
何とか収穫できるといいな❣️
今日も、ありがとうございました♪
【65.5歳の挑戦‼️】
ご褒美のすき焼き旨し❣️
今日は最もキツイ脚トレ。
前回のレッグプレス320kg3発を超えることが目標。そしてついに350kg6発達成‼️
65歳後半でも成長できたことに感謝🥲
ご褒美のすき焼き旨し❣️
今日もありがとうございました😭
【停滞ではない】
ブログ 「食いしんぼsanaの舌の記憶」で
「同じことを繰り返すことは決して停滞だけじゃない。逆に大きくなっていくんだ。バウムクーヘンみたいに。」
と言う記述に感動した。
まさにに俺の筋トレ‼️
筋トレはほぼ同じことの繰り返し。
そして、バームクーヘンのように少しずつ筋肉を太くしていく…元気をいただいた❣️
頑張ろう❣️
体重とほぼ同じ65kg×５回成功‼️
今日もありがとうございました🤣
【モンブラン旨し】
笠間の「新・栗祭り」へ行った。
5月の「陶炎祭(ひまつり)」から5か月ぶり？の笠間訪問である。
さすが栗の名産地だけあって栗のスイーツが目白押し！ 目の保養には最高😀
モンブランが美味かっ🤤
今日も、ありがとうございました🤣
【ショボジイにならないように】
ジジイは加齢と共に手足が細くなり背中が、丸まってショボくなってくる。
そうならないために筋トレをする。
日々、運動生理学的、解剖学的な筋トレと栄養学に基づいた食生活を継続すれば体力や体型の劣化を最小限で食い止められると66歳に向かうジジイは考えて実践している。
今日もありがとうございました🤣
【フォロワー】
以前は、インスタ、ブログを投稿しているとフォロワー数が気になった。
でも、日々の投稿はフォロワーを増やすためのものではないと考えるようになった。
最近は、日々の活動や思いを自己満足的に記録するだけである。
今日も、ありがとうございました♪
