17.火／腰痛回復❣️

【回復できた喜び】

9日前に脚トレ後の白菜縛り作業で背中を丸めたため？持病の椎間板ヘルニアが飛び出て？激腰痛となったが何とか回復❣️

久しぶりに背中のトレーニングができた‼️

まだ、回復できる体力があることに感謝🥲

トレ後の鍋が美味かった❣️

今日も、ありがとうございました😊

ジジイは日常の何気ない動作で身体を傷めることがあるので要注意❗️