16.火／脂肪との闘い

【いよいよサプリ飯】
体重が69〜70kg 、ウエストも75〜76cmを行ったり来たり…
俺的にはそんなに食っているつもりは無いが、憎き脂肪が減らない。

今日も朝：ウォーキング50分
夜：胸トレ90分、ウォーキング40分
でも体重はほとんど変化なし

こうなったら、いよいよサプリ飯！
しかも、今までのようにビールではなく、ノンアルコールビール🍺で飲む‼️（ホントにバカなことしてるよな俺…）


別に空腹感もなく、インクラインベンチも160kg（ゴム付き）できたからいいか！


【気合いのガッツ隊員‼️】
200kgスーパーストリクトスクワット


アンダーグリップフロントプレス