優しいリハビリ

こんにちは

　今日も霧が出ていましたが、10時過ぎから晴れてきました。

今日もいい天気の様です。

明日は夜半から雨になるそうです。

気温は最低５℃、最高21℃の予報です。

　霧の中、散歩に行きました。

両足の筋肉痛は、昨日よりやわらいだと思います。

息子も何も言いませんし、私も痛いと言いませんでした。

しかし、いつまで痛いのでしょうか。

私は年齢を重ねるたびに、治りも遅くなるようです。

なぜか車の通りも少ないのですが、それに関係なく、歩いては休みを繰り返し

ました。それでも、かかった時間は、いつもの散歩に近づきました。

歩幅も広く取れました。

もう少しで、いつもの散歩が出来るようになるでしょう。

あとは靴だけですが、まだ変えません。

歩数は3,164歩でした。

　昨日のリハビリは、非常に優しいものでした。

いつもの先生ではない様でした。

「痛いだろうな～。」と構えていたので、少し拍子抜けしました。

でも優しいのはここまでで、来週からは、いつものメニューをこなす様にする

そうです。

来週から頑張ります！

　ところで、大吉はまだ起きてきません。息子のベッドですやすや寝てる

そうです。今日は昼まで起きてこないかも知れません。

今日は留守番をしているので、起きてこないかな～。

（散歩の途中です）

ぎこちない散歩

こんにちは

　今日は霧が出ましたが、10時ごろには晴れてきました。

とてもいい天気です。

気温は最低７℃、最高20℃の予報です。

今日も季節外れの暖かさです。

　散歩に行ってきました。

私達が行くころは、まだ霧の中でした。こちらでは、このくらいの霧は薄い

方です。

履きなれた古い靴は、当分の間、現役に戻ります。

まだ捨てずに、とってあって良かったです。

両足の筋肉痛は、昨日より痛かったのですが、距離を縮めてもらえないのは

昨日の散歩で分かりましたので、今日は泣き言は言いません。

と、最初は思ったのですが、工程の半分ほど歩いたころ、ついぽろっと「足が

痛い。」と、こぼしてしまいました。

すると、すかさず「自分が怠けたんだから、仕方ないでしょ。」と息子の

あたたかい？言葉が来ました。

這う這うの体で自宅までの道を歩きました。

おかげで５分も昨日より時間を短縮できました。

歩数は2,975歩でした。歩幅も十分取れていました。

　今日は午後一番にリハビリがあります。

痛いだろうな～。

（散歩の途中です）

休んだツケは大きい

こんにちは

　今日は朝早くまで雨が降っていましたが、今は止んでいます。

このまま曇りで、夜には晴れるそうです。

気温は最低12℃、最高21℃の予報です。

　昨日は久しぶりのリハビリの日で、その前に月一回のフットマッサージの日

でもありました。

フットマッサージは相変わらず気持ち良く、コロナ感染の話で盛り上がり

ました。

３回も休んだ後のリハビリは、とても大変でした。自主練をしていないので

どこも固くなっています。それをもみほぐす度に痛みが走ります。

特に、麻痺側の足を引き上げる力が落ちていました。

今日はふくらはぎが筋肉痛です。

リハビリを３回も休んだ代償は、大きいものでした。

　散歩に行きました。

新しい靴が、どうしても足に合わない気がして、古い靴を履いて行きました。

同じ靴を買ったのに、訳が分からないと、息子がボヤいています。

私も、明らかな理由がある訳ではありません。

ただ分かるのは、昨日のリハビリで、足の筋力が非常に落ちていると言われた

ことです。それで靴が合わない様に感じるのでしょうか。

古い靴でいつもの道を歩きました。

「今日は筋肉痛があるから短めの散歩でいいよね。」と私が言っても、監督

の息子は知らんぷりで、いつもの道を行きます。

途中で足が痛いと嘆いても、「誰も助けないよ。自力で家まで戻れないと知ら

ないよ。」と、息子は脅します。

そんなドタバタの散歩でも、歩数は3,164歩でした。

（散歩の途中です）

整形外科への通院日

こんにちは

　今日は曇りです。

霧が取れたら、普通は晴れるのですが、見事に曇りました。

昨日のうちに布団を干して、毛布も洗ってもらって良かったです。

コロナに掛かったままの寝具でしたので、やっとさっぱりしました。

気温は最低11℃、最高22℃の予報です。10月下旬の気候だそうです。

　散歩に行きました。

まだ靴が馴れません。慣れようとしていた時に、コロナに掛かって、散歩に　　　　

行けなくなりました。

足の筋力も落ちて、麻痺側に体重を乗せると、ひざ折れを起こしそうです。

いつもより10分ほど時間が掛かりました。

車の通りがいつもより多かったのも、一因でもあります。

歩数は2,950歩でした。距離も、いつもの距離に近づけました。

そんな歩きだったのですが、歩幅は60ｃｍ以上ありました。

　昨日は整形外科の通院日でした。

半年に一回の骨粗密度の検査もありました。

結果は、元々同じ年代の人に比べたら良い方でしたが、今回は更に良くなって

いました。先生もこの結果に驚いていました。

今までで３～４人しか見たことないそうです。

「自慢して良いですよ！」と先生に言われましたが、見た目は故障だらけの私

です。「骨だけは丈夫なんですよ」と言うのもなんですかね～。

夜、主人には自慢して話しました。

（病院の駐車場から）

（散歩の途中です）

久しぶりの散歩

こんにちは

　朝から雨が降りそうな天気でしたが、11時前から晴れました。

久しぶりの太陽です。

家の中ばかりいる私でも、やはり晴れは嬉しいものです。

今 息子が、いろいろ外に干しだしました。

気温は最低12℃、最高21℃の予報です。

天気が良くなると、気温も上がります。久しぶりの20℃超えになりそうです。

　散歩に行きました。

最後に行ったのは９日でした。

風景は、そのぐらいでは変わりようのない、いつもの田舎の風景です。

火曜から行こうと思っていたのですが、雨が止んだので、思い切って行く事に

しました。

少し歩くと息が上がります。ちょっと歩いては休むを、繰り返していました。

距離も、いつもより500ｍほど短くしました。

歩数は3,131歩です。

途中の坂道で、散歩のおじいさんとすれ違いました。とてもゆっくりと坂を下

る私に、驚かれたかもしれません。

歩幅は驚くほど短いものでしたが、歩けたことに感謝です。

こうやって少しづつ、いつもの毎日を取り戻して行こうと思った散歩でした。

（散歩の途中です）

明日は整形外科の定期受診のため、投稿は休みます。