こんにちは
今日も雨です。今日の雨はしっかりと降ってます。
しばらく降ってなかった分を、取り返す様に連日の雨です。
私は外に出ていいのですが、この雨でまだ外に出ていません。
気温は最低12℃、最高17℃の予報です。
少しづつ体を慣らしていこうと思います。
昨晩、寝る前に少しだけ動いてみました。
筋肉が驚くほど減っています。毎日せっせと筋肉貯金をしていましたが，10日
ほど動かなかっただけで、使い切ったようです。また一から始めます。
なんと言っても、椅子からの立ち上がりから不安です。
一回でスッと立てず、反動を利用して立ってます。これまで椅子のひじ掛けを
利用しなくても、立てていたのでショックです。
これでは一人で玄関に降りられるのでしょうか。
今朝はエアロバイクを30分だけ、漕いでみました。
すぐに息が上がります。右足に力が入りません。
来週からは散歩も再開します。最初は短い距離から始めたいと思います。
今日の大吉です。 
